Wenn man sich mit dem Thema Eigenschutz beschäftigt, stößt man schnell auf Begriffe wie Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung. Auf den ersten Blick geht es bei allen um Schläge, Tritte und das Verhindern von Angriffen.
Doch schaut man genauer hin, unterscheiden sich diese drei Ansätze grundlegend
Smartis #2: Selbstverteidigung vs. Kampfsport & Kampfkunst – Wo liegt der Unterschied? Weiterlesen »
Der Entschluss steht: Du möchtest lernen, dich selbst zu schützen. Du möchtest stärker werden, deine Grenzen kennenlernen und ein sicheres Gefühl im Alltag gewinnen.
Bin ich fit genug? Wie dein erstes Krav Maga Probetraining wirklich abläuft Weiterlesen »
Im Krav Maga Messer Abwehr Seminar erfährst Du einen 3-stündig fundierte, instinktbasierte Prinzipien zur Abwehr von Stich- und Schnittwaffen. Im Fokus stehen die psychologische und taktische Vorbereitung auf Extremsituationen sowie standardisierte Techniken zur Kontrolle und Entwaffnung unter Stress. Das strukturierte Curriculum holt Teilnehmende unabhängig von ihrem Vorkenntnisstand ab und stärkt realistische Handlungsfähigkeit im Ernstfall.
Krav Maga Seminar Messerabwehr Weiterlesen »
Im Krav Maga Basic Seminar erfährst Du einen 3-stündigen Einstieg in die effektive Selbstverteidigung, ideal für Anfänger zur Vermittlung von Grundtechniken (Schläge, Tritte, Befreiungen) und taktischem Verhalten unter Stress. Es vermittelt einfache, realistische Verteidigungsszenarien ohne Vorkenntnisse. Der Fokus liegt auf der schnellen Handlungsfähigkeit in Konfliktsituationen.
Basic Seminar – Krav Maga Weiterlesen »
Nur für Teilnehmerinnen, die an einem Stay Away Seminar oder der Women only Workshopreihe teilgenommen haben! Wir werden uns mit Befreiungen aus Angriffen und sexuellen Übergriffen befassen. Die Erweiterung des Stay Away Seminars der IKMF geht auf Situationen ein, wo es bereits zu Gewalt kommt. Es gibt keinen Zeitpunkt an dem es sich nicht zu kämpfen lohnt!
Nightmare Seminar – Women only – Ballettschule Kolarova-de Lange Weiterlesen »
Das Stay Away Seminar der IKMF ist ein Programm, das speziell auf Frauen abgestimmt ist. Die Teilnehmerinnen lernen Gefahren zu erkennen, ihnen auszuweichen und richtig zu handeln.
Stay Away Seminar – Women only – Ballettschule Kolarova-de Lange Weiterlesen »
Das Stay Away Seminar der IKMF (International Krav Maga Federation) ist ein weltweit führendes Programm, das speziell auf Frauen abgestimmt ist. Die Teilnehmerinnen lernen Gefahren zu erkennen, ihnen auszuweichen und richtig zu handeln. Keine Vorkenntnisse nötig Realitätsnah Effizient
Stay Away Seminar – Frauen Selbstverteidigung Weiterlesen »
In unserem Frühlings-Special werden wir 4 Einheiten Krav Maga absolvieren. Thema: Sexualisierte Gewalt Lerne dich zu verteidigen. Im geschützten Raum werden wir auf Formen der Angriffe und Bedrohungssituationen eingehen. Zum Thema sexualisierte Gewalt und jedem weiteren Thema. Hier werden wir auch sogenannte ‚Soft-Solutions‘ lernen. In einem Umfeld – ohne große Aufmerksamkeit zu generieren – Situationen zu entschärfen und uns heil aus der Lage herausbringen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Für alle, die sich sicherer fühlen möchten und etwas tiefer in die Materie der Selbstverteidigung einsteigen möchten. 4 Einheiten – 80 €
KRAV MAGA – Women only – Workshopreihe 4 x Ballettschule Kolarova-de Lange Weiterlesen »
Lerne dich zu verteidigen. Im geschützten Raum werden wir auf jegliche Form der Angriffe und Bedrohungssituationen eingehen. Zum Thema sexualisierte Gewalt und jedem weiteren Thema. Hier werden wir auch sogenannte ‚Soft-Solutions‘ lernen. In einem Umfeld – ohne große Aufmerksamkeit zu generieren – Situationen zu entschäfen und uns heil aus der Lage herausbringen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
KRAV MAGA – Women only – jeden Freitag bei Shaped Weiterlesen »
Internationaler Weltfrauentag – Chinkilla #joinourFIGHT Kampfsport & Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen Auch in diesem Jahr unterstützen wir die Kampangne #joinourFIGHT und bieten einen Einblick in die Möglichkeiten der Selbstverteidigung. Krav Maga der IKMF mit Techniken, die auch im Stress funktionieren. Dieser Tag ist für alle Frauen, die einen Einblick in die realistische Selbstverteidgung von Krav Maga erhalten möchten. Selbstverständlich ist jederzeit ein kostenloses Probetraining möglich. 08. März 2025 11 – 12 h
Int. Weltfrauentag – #joinourFIGHT Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen Weiterlesen »
Krav Maga – Kids/Teens Krav Maga für Kids & Teens zielt auf die Gefahrensituationen der jeweiligen Altersklasse ab. Wir unterscheiden in Konfliktsituationen in Schulen und im Umfeld Gleichaltriger, sowie in Gefahren, die von Fremden ausgehen können. Hier werden Deeskalation, Soft-Solution und der angemessenen Eskalation unterrichtet. Das Training steigert das Selbstbewusstsein, Nein zu sagen, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und sich, im Ernstfall angemessen zu Verteidigen. Ein Schulen der Kinder in ihrer Impulskontrolle, Gewaltbereitschaft zu vermeiden und nicht in Opferrollen zu geraten ist ebenso essenziell, wie das richtige Mindset zu haben, nicht aufzugeben, Anderen zur Seite zu stehen, und sich zur Not effizient zu wehren. Hier trainieren wir mit Gleichaltrigen in altersgerechten Anforderungen und auch gemischt. mittwochs 17.30 – 18.30 h
KRAV MAGA – Kids & Teens – jeden Mittwoch Weiterlesen »
