Training
• Intuition - vertraue der Inneren Stimme •
Einschätzung der Situation
• Taktisches Verhalten • Fluchtwege und Strategien erkennen
• Korrektes Schlagen und Treten • Effiziente Bewegung
Training - Krav Maga ist Selbstverteidigung
Gefahrensituationen früh erkennen und diesen aus dem Weg zu gehen, ist die beste Möglichkeit sich zu verteidigen. Sollte dies nicht möglich sein, ist ein Kampf unausweichlich. Deshalb bietet Krav Maga Techniken für unterschiedliche Eskalationsstufen der Übergriffe. Denn Krav Maga bietet Lösungen sich ohne grobe Gewalt zu entziehen und ebenso Lösungen für harte Übergriffe.
Dein Selbstbewusstsein wird gesteigert – Stark & Sicher! Du kannst das auch!
Krav Maga Training
Selbstverteidigung
für Kids & Teens
Im Kinder Training lernen wir spielerisch taktisches Verhalten und unsere Stimme einzusetzen. Situationsabhängig lernen wir zu deeskalieren und uns richtig zu positionieren und zu verteidigen. Aufbauend mit dem Alter werden die Szenarien angepasst.
Gemeinschaft und Selbstvertrauen werden gestärkt.
Krav Maga Training
Selbstverteidigung für Jede*n
Regulär
In jedem Training simulieren wir realistische Angriffe. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Techniken in unterschiedlichen Szenarien. Jede*r ist herzlich willkommen! Wir trainieren zusammen und wechseln die Trainingspartner, um uns immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen – nah an der Realität und in vielfältigen Situationen. Mit Spaß schwitzen, trainieren und lachen wir gemeinsam.
Training:
mittwochs 18.30 – 20.00 h
Du bist herzlich zu einem kostenlosen Probetraining willkommen.
Spezielle Frauentrainings
Women only
Im Krav Maga Training – Selbstverteidigung für Frauen – beschäftigen wir uns intensiv mit den verschiedenen Arten von Konfrontationen. Dabei sind insbesondere Belästigungen und sexuell motivierte Übergriffe von großer Relevanz. Gemeinsam trainieren wir in einem geschützten Raum, um unsere Komfortzone zu erweitern und darüber hinauszugehen.
Während wir die Ernsthaftigkeit der Themen nicht aus den Augen verlieren, legen wir großen Wert darauf, dass das Training auch Spaß macht. So wird nicht nur effektiv gelernt, sondern auch gelacht und die Gemeinschaft gestärkt.
Wöchentliche Kurse für Frauen starten in Kürze –
melde Dich gerne schon an.
Training:
dienstags 16.00 – 17.00 h
freitags 17.00 – 18.00 h
freitags 19.00 – 20.00 h
StayAway
Kurse & Seminare
Krav Maga Frauen Selbstverteidigungs-Seminar: Stay Away
Das Krav Maga Frauen Selbstverteidigungs-Seminar Stay Away ist ein speziell entwickeltes Programm, das auf die mentalen und körperlichen Voraussetzungen von Frauen abgestimmt ist. Es zeichnet sich durch praktische, leicht erlernbare Techniken aus, die sich einfach merken lassen und daher auch in Stresssituationen schnell abrufbar sind.
Dieses Seminar richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Erfahrung, Alter oder körperlicher Verfassung. Es bietet effektive Lösungen für reale Bedrohungen! Frauen sind häufig das Ziel von körperlichen Angriffen, weshalb es besonders wichtig ist, sich zu schützen. Das Programm berücksichtigt die Unterschiede in Größe, Körperkraft und mentaler Belastbarkeit zwischen Täter und Opfer während eines Übergriffs.
Die Teilnehmerinnen lernen nicht nur, Gefahren frühzeitig zu erkennen und ihnen auszuweichen, sondern auch, wie sie – falls die Situation eskaliert – richtig handeln können. Krav Maga stellt ein effektives Mittel zur Selbstverteidigung dar. Darüber hinaus vermittelt das Seminar wertvolle Einblicke in das Verhalten von Männern – insbesondere, wie sie denken, handeln und angreifen.
Stay Away! wird weltweit als bewährtes Konzept zur Frauen Selbstverteidigung unterrichtet und bietet somit eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst zu schützen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Durch die sehr interessanten Krav Maga Trainings mit Sandra bin ich selbstsicherer, sportlicher und auch beweglicher geworden. Die Kurse machen jedes Mal sehr viel Spaß, da die Trainerin individuell auf jede*n Einzelne*n eingeht, falsche Techniken in der Gruppe bespricht und diese dann durch langsamere Wiederholungen bei Jedem/Jeder verinnerlicht. Ich freue mich schon auf die weiteren Kurse und wünsche mir, dass noch mehrere Mitbürger*innen von diesen Selbstverteidigungstechniken in Krav Maga erfahren. Vielen Dank Sandra
Thorsten, 47 Jahre
“Krav Maga heightens perception and transforms fear into something more productive.”
Imi Lichtenfels