Kontakt
Über uns & Trainer: Fight Smart Krav Maga Köln
Herzlich willkommen bei Fight Smart Köln – deiner Adresse für kompromisslose Selbstverteidigung und effektiven Kampfsport. Du möchtest deine Komfortzone verlassen, etwas für deine Fitness tun oder suchst ein hocheffizientes Nahkampfsystem? Dann bist du bei uns genau richtig!
Starte dein Probetraining
Der beste Weg, um Krav Maga und Luta Livre kennenzulernen, ist das persönliche Erleben auf der Matte. Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel sind absolut nicht erforderlich – unser Training holt dich genau da ab, wo du stehst.
Was du mitbringen musst: Bequeme Sportkleidung (T-Shirt, lange Hose/Jogginghose) und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß oder mit sauberen Hallen- oder Mattenschuhen.
Wie es abläuft: Du nimmst an einem regulären Training teil, schnupperst die Atmosphäre und erlebst hautnah, wie unser Team funktioniert.
- Schreib uns: Du hast Fragen zum Training, zu den Kurszeiten oder möchtest direkt einen Termin für ein unverbindliches Probetraining vereinbaren?
Nutze einfach das Kontaktformular oben oder schreib mir direkt. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück!
Hier erfährst du, wer hinter dem Training steht und warum ich voll und ganz auf diese Systeme vertraue.
Sandra Esser
Inhaber Fight Smart
IKMF Civilian Lead Instructor
IKMF Kids Instructor
IKMF Women/Stay Away Inst.
IKMF Adaptive Instructor
IKMF Law Enforcement Inst.
ELLO Luta Livre Instructor
Die Faszination des Kampfsports:
Mein Weg zu Krav Maga und Luta Livre
Krav Maga
Von Kampfsport geht schon immer eine große Faszination aus. Aus diesem Grund habe ich verschiedene Kampfsportarten ausprobiert. Seit 2016 bin ich von dem Nahkampfsystem Krav Maga überzeugt. Krav Maga kombiniert Techniken aus vielen Kampfsportarten, um Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht und sportlicher Erfahrung und Einschränkungen – wehrhaft zu machen. Hierdurch können sie sich schnell und effektiv verteidigen.
Realitätsnahes Training
Aufgrund des realitätsnahem Trainings im Krav Maga, hatte ich schnell das Gefühl, mich tatsächlich verteidigen zu können. Wegen der Einfachheit der Techniken in Kombination mit der Komplexität der Angriffsmöglichkeiten hat mich überzeugt. Denn auch ohne Vorkenntnisse verlässt man jede Trainingseinheit gestärkt.
Ausbildung und Expertise bei der IKMF
In Deutschland, Frankreich und den Niederlanden wurde ich von den Experten der International Krav Maga Federation ( IKMF) ausgebildet. Dadurch habe ich das Vertrauen, Techniken zu vermitteln, die kampferprobt sind und unter Stress in Extremsituationen funktionieren. Mehrmals im Jahr nehme ich an Weiterbildungen der IKMF teil, um mein Wissen und meine Fähigkeiten zu erweitern.
Luta Livre
Luta Livre: Eine neue Herausforderung
Im Jahr 2020 entdeckte ich Luta Livre, einen Kampfsport, der Regeln unterliegt und im Wettkampf nach Alters- und Gewichtsklassen eingeteilt wird. Weil dies auf der Matte selten möglich ist, musste ich mich auch hier gegen körperlich überlegene Gegner behaupten. Genau diese Fähigkeit, sich am Boden richtig zu bewegen und den Gegner zur Aufgabe zu zwingen, spielt auch in der Selbstverteidigung eine wichtige Rolle.
Persönliche Entwicklung und Weitergabe von Wissen
Ebenso die Fairness dieses Sports und die Möglichkeit, mich technisch weiterzuentwickeln, haben mich in den Bann gezogen. Von Andyconda, Blackbelt 7. Dan und Gründer der ELLO, wurde ich ausgebildet. Warum ich auf Andycondas System setze: Auch hier nehme ich regelmäßig an seinen Weiterbildungen, Seminaren und Trainings teil.
Durch die Kombination meiner Erfahrungen aus Luta Livre und dem Selbstverteidigungssystem Krav Maga habe ich es geschafft, meine eigenen Ängste zu überwinden und mich wieder frei zu bewegen. Dieses Wissen und diese Fähigkeiten möchte ich gerne weitergeben.
Never give up!
Fight smart
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Stay safe
Trainerteam
Sandra Esser
IKMF Civilian Lead Instructor
IKMF Kids Instructor
IKMF Women/Stay Away Instructor
IKMF Adaptive Instructor
IKMF Law Enforcement Instructor
ELLO Luta Livre Instructor
Hayduck Kolians (Meppich)
IKMF Civilian Instructor
IKMF Women/Stay Away Instructor
TECC Provider
Emiliano Nitri
IKMF Civilian Instructor
IKMF Kids Instructor
“Don't expect your enemies to ever love you, or even like you, only respect you."
Imi Lichtenfels