Krav Maga

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Aktuelle Projekte & Seminare

Int. Frauentag
Selbstverteidigungsworkshops
08.03.2024 17 h
Sportschule Andyconda Gym

Stay Away Seminare

09.03.2024 11 - 14 h
Ballettschule Kolarova-de Lange
Wallstr. 143 - 51063 Köln

15.06.2024 11 - 14 h
Pfarrsaal Zur Hl. Familie
Am Rosenmaar 1 - 51061 Köln

“Ich bin dafür, dass jeder Mensch seine eigenen Grenzen überschreitet und nicht die der Anderen.”

Unser Training

Wir lernen auf unsere Intuition zu vertrauen, Gefahren früh zu erkennen und Konflikte zu vermeiden. Sollte dies nicht möglich sein, ist taktisches Verhalten gefragt und jedes Mittel recht, möglichst unbeschadet herauszukommen.

Krav Maga ist kein Sport – sondern Selbstverteidigung. Sicher nach Hause zu kommen steht im Vordergrund.

Im Training lernen wir uns gegen einzelne oder mehrere Angreifer zu verteidigen – auch wenn diese bewaffnet sind.

In unterschiedlichen Szenarien lernen wir unter Stresssimulationen taktisch und mit der nötigen Aggression uns und auch Dritte zu schützen.

Wichtig sind korrekte und gezielte Schlag- und Tritttechniken, richtiges Positionieren und Verhalten im Stand und am Boden, um möglichst effizient und schnell aus den Gefahrensituationen herauszukommen.

Die körperliche Fitness, Reaktionsvermögen sowie das Selbstvertrauen werden im Training gesteigert.

Gegenseitiger respektvoller Umgang mit unseren Trainingspartnern ist unabkömmlich und stärkt die Zusammengehörigkeit. Wir möchten die Ernsthaftigkeit nicht aus den Augen verlieren, aber im Training den Spaß nicht vergessen und eine gute Atmosphäre für alle schaffen.

 

Train hard

            –

                        Fight smart

Trainerteam

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Sandra Esser

IKMF Civil Instructor
IKMF Kids Instructor
IKMF Women/ Stay Away Instructor
ELLO Luta Livre Instructor

Hayduck Kolians (Meppich)

IKMF Civil Instructor
IKMF Women/Stay Away Instructor
TECC Provider

Emiliano Nitri

IKMF Civil Instructor
IKMF Kids Instructor

Adrian Schmid

IKMF Civil Instructor
IKMF Kids Instructor

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