KRAV MAGA – Women only – jeden Dienstag bei Shaped

Lerne dich zu verteidigen. Im geschützten Raum werden wir auf jegliche Form der Angriffe und Bedrohungssituationen eingehen. Zum Thema sexualisierte Gewalt und jedem weiteren Thema. Hier werden wir auch sogenannte ‚Soft-Solutions‘  lernen. In einem Umfeld – ohne große Aufmerksamkeit zu generieren – Situationen zu entschäfen und uns heil aus der Lage herausbringen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.    

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KRAV MAGA – Women only – jeden Freitag bei amica mea

Lerne dich zu verteidigen. Im geschützten Raum werden wir auf jegliche Form der Angriffe und Bedrohungssituationen eingehen. Zum Thema sexualisierte Gewalt und jedem weiteren Thema. Hier werden wir auch sogenannte ‚Soft-Solutions‘  lernen. In einem Umfeld – ohne große Aufmerksamkeit zu generieren – Situationen zu entschäfen und uns heil aus der Lage herausbringen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. 10 Einheiten – 10er Karte  

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Elementor #1691

Schulprojekte Für Schulen und Vereine bieten wir individualisierte Konzepte an. Mit dem Ziel Kinder stark zu machen, Nein-sagen und gemeinsam gegen Mobbing aufzustehen. Gemeinsam stark Zielt auf die Stärkung des Selbst-bewusstseins und Selbstwertgefühls ab. Stärkt das Zusammengehörig-keitsgefühl und fördert das Selbstvertrauen. Hinsehen, Helfen und sich gemeinsam behaupten. NEIN zu Mobbing und Gewalt Dieses Training zeigt die Gefahren von Gruppenzwängen und deren Dynamik. Hier wird Mut und Gemeinschaft gestärkt, sich dem gezielt entgegenzustellen. Nein-sagen und Grenzen setzen Nicht mit mir! Mein Körper gehört mir. Sich der Gruppendynamik entgegenstellen. Hier ist der Fokus klar auf die Intuition – die ‚Innere Stimme‘ gerichtet. Sie schützt uns Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Wir lernen gemeinsam, und mit einfachen aber klaren Signalen ‚NEIN‘ zu sagen. Starke Mädchen Auch hier steht die Selbst-behauptung, die Individualität und Selbstbestimmung im Fokus. Jegliche Formen der Gewalt, auch der sexualisierten Gewalt, vorzubeugen und im geschützten Rahmen Möglichkeiten aufzuzeigen, nicht in eine Opferrolle zu geraten. Smart bleiben Hier lernen wir unsere Emotionen und Impulse zu kontrollieren. Lernen die Frustauslöser zu erkennen, wahrzunehmen und unsere emotionalen Spannungen angemessen auszuleben. Starke Jungen Das Training hat zum Ziel, Jungen u. a. die Themen Gewalt, Gewalt in der Beziehung und sexuelle Gewalt, Wertekonzepte in der Sexualität, Leitbilder der Männlichkeit und Konfliktbewältigung in der Beziehung heranzuführen.

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