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SUMMARY:Workshopreihe - Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen
DESCRIPTION:Workshopreihe 4x \nKampfsport & Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen zum Thema sexualisierte Gewalt \n03. Oktober 2026 – 31. Oktober 2026 \nsamstags 10 h – 11 h \nDiese Workshopreihe ist ein Intensivkurs angelehnt an das Seminar Stay Away der IKMF. \nDiese Struktur ermöglicht es\, die Techniken nachhaltig zu vertiefen. \nWir arbeiten uns durch mehrere Distanzen und werden lernen uns aus unterschiedlichen Situationen zu befreien und stärken unser Selbstbewusstsein und die eigene Handlungsfähigkeit in Krisensituationen. \n  \nKeine Vorkenntnisse nötig: Für Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet  \n  \n 
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LOCATION:Ballettschule Kolarova-de Lange\, Keupstr. 10\, Köln\, Nordrhein Westfalen\, 51063
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SUMMARY:Stay Away Seminar - Frauen Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Stay Away Oktober \nDas Stay Away Seminar der IKMF (International Krav Maga Federation) ist ein weltweit führendes Programm\, das speziell auf Frauen abgestimmt ist. \nDie Teilnehmerinnen lernen Gefahren zu erkennen\, ihnen auszuweichen und richtig zu handeln. \n  \nKeine Vorkenntnisse nötig \nRealitätsnah \nEffizient \n 
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SUMMARY:Basic Seminar - Krav Maga
DESCRIPTION:Im Krav Maga Basic Seminar erfährst Du einen 3-stündigen Einstieg in die effektive Selbstverteidigung\, ideal für Anfänger zur Vermittlung von Grundtechniken (Schläge\, Tritte\, Befreiungen) und taktischem Verhalten unter Stress. Es vermittelt einfache\, realistische Verteidigungsszenarien ohne Vorkenntnisse. Der Fokus liegt auf der schnellen Handlungsfähigkeit in Konfliktsituationen. 
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